Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 syyskuuta 2023
|
58,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,8 kg.
Vielä jäljellä: 4,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1582 kcal
|
Rasva: 60,02g | Prot: 95,30g | Hh: 169,18g.
Aamiainen: ВкусВилл Сироп из Топинамбура , Сырники Домашние. Lounas: Банан, SAN Изолят Протеина, Манго. Päivällinen: Макароны Отварные, Мираторг Котлета из Говядины . Välipalat/Muut: Lindt Горький Шоколад 85%, Печенье к Чаю. lisää...
|
|
1723 kcal
|
Harjoitus:
Kuntosali (Gym) - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - мария хлесткина
|