Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 syyskuuta 2023
|
66 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1504 kcal
|
Rasva: 69,28g | Prot: 95,97g | Hh: 154,24g.
Aamiainen: Брокколи Тушеные, Помидоры, Болгарский Перец, Grovo Удобное Яйцо Белок. Lounas: из Лавки Паста с Курицей и Грибами в Сливочном Соусе, Тануки Тёплый Салат с Курицей и Баклажанами , Суп Овощной. Päivällinen: Руккола, Помидоры, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Fish House Иваси Сардина Тихоокеанская Натуральная. Välipalat/Muut: Exponenta Напиток Кисломолочный Кокос-Миндаль, Grondard Конфеты Марципан, Псковский Хлебокомбинат Десерт К Чаю, Американо, Boom Bastic Кокосовый Батончик с Карамелью. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - krisSM1995
|