Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 syyskuuta 2023
|
75,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,7 kg.
Vielä jäljellä: 7,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1298 kcal
|
Rasva: 59,32g | Prot: 111,03g | Hh: 82,46g.
Aamiainen: Орехи Кешью, Простоквашино Молоко 2,5%, Огурец (с Кожурой), Яйцо, Фарш Индейки (Приготовленный), Геркулес Овсяные Хлопья. Lounas: Мёд, Умалат Сыр Мягкий Рикотта Pretto, Помидоры, Maltagliati Макароны Отварные, Запеченная или Жареная Форель. Päivällinen: Pretto Сыр Рикотта, Черника, Простоквашино Творог 2%. Välipalat/Muut: Sporty Печенье «Шоколад-Банан». lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|