Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 syyskuuta 2023
|
72,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8 kg.
Vielä jäljellä: 8,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2278 kcal
|
Rasva: 63,47g | Prot: 140,33g | Hh: 288,87g.
Aamiainen: Parmalat Молоко 1,8%, Matti Мюсли с Бананом и Шоколадом, Ашан Цукаты , Курага, Агро-Альянс Крупа Манная, Яйцо Куриное, Простоквашино Творог 2%, Активиа Йогурт Питьевой без Сахара. Lounas: Николаевские Сыроварни Сулугуни, Хек, Calve Майонез Провансаль Лёгкий, Картофель. Päivällinen: Магнит Банан, Яйцо Куриное, Богдановский Хлеб Тостовый Хлеб (Пшенично-Ржаной). Välipalat/Muut: Чернослив Свежий, Огурец (с Кожурой). lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - natalya.1896
|