|
Ем в пределах 1500 ккал. Стараюсь за эти границы не вылезать. Но! Это больше, чем обычно. И при этом мой вес застрял. Прям таки с 76 слезать не хочет. Маякнет заветная 75 и тут же скрывается в пучине огорчения.
Продолжаю ИГшиться. Мне нравится. Втянулась. Вчера был соблазн покушать вечером арбузика, но внутренний голос отговорил субличность жору не жрать. И все прошло отлично. Хоть и привес. Ну да ладно, он небольшой. Зато я в гармонии с собой и едой. 🤗🌞🌹И привычка формируется нужная мне.
Всем добра и позитива!
|
76,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,9 kg.
Vielä jäljellä: 8,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1387 kcal
|
Rasva: 54,35g | Prot: 102,54g | Hh: 120,61g.
Aamiainen: Grow Food Ленивый Хачапури, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара. Lounas: Мир Сухофруктов Слива Сушеная без Косточек, Красное Яблоко, Арнаут Соломка Соленая, Плов с Курицей. Päivällinen: Нескафе Кофе с Молоком без Сахара . lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|