Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 syyskuuta 2023
|
80,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,2 kg.
Vielä jäljellä: 10,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1648 kcal
|
Rasva: 57,60g | Prot: 122,35g | Hh: 163,52g.
Aamiainen: Mantequilla, Espinacas, Yoplait Yogurt Griego sin Azúcar, Best Foods Mayonesa, Tomates, La Villita Queso Mozzarella Rallado, Kirkland Signature Pechuga de Pavo Dorada al Horno, Pan pita. Lounas: Aguacate, SuKarne Carne Deshebrada de Res, Tuna, Tortillas de Maíz, Zumo de Limón, Cebollas, Calabacín, Brócoli, Repollo, Consomé de Pollo, Arroz Blanco, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel), Muslos de Pollo (Asados o Cocidos). Päivällinen: Milpa Real Tostadas de Maiz, Potzollcalli Pozole. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - lidiagrl59
|