|
з урахуванням того, що вчора я мала зрив на 1500+ стовідсотково і я побачила хоча б якийсь мінус на вагах...
|
50,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
489 kcal
|
Rasva: 22,40g | Prot: 22,70g | Hh: 53,68g.
Aamiainen: Лимон. Lounas: Томатная Паста, Епікур Філе Гомілки, Гречка Отварная. Päivällinen: Сырный Суп. Välipalat/Muut: Своя Линия Вафельный Батончик Хип-Хоп, Своя Лінія Drops Cocos. lisää...
|
|
2083 kcal
|
Harjoitus:
Venyttely (Jooga) - 13 minuuttia, Kuntopiiri - 17 minuuttia, Sauna - 25 minuuttia, Ruoanlaitto - 40 minuuttia, Cardio - 23 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia ja 25 minuuttia, Lepo - 4 tuntia ja 26 minuuttia, Crosstrainer - 20 minuuttia, TV: n Katsominen - 6 tuntia ja 25 minuuttia, Suihkussa - 6 minuuttia, Kotityöt - 1 tunti ja 20 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|