Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 syyskuuta 2023
|
71,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,9 kg.
Vielä jäljellä: 3,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2851 kcal
|
Rasva: 65,65g | Prot: 177,49g | Hh: 381,68g.
Aamiainen: Геркулес Геркулес Овсяные Хлопья, Хороший Вкус Сало по-Белорусски, Лукашинские Вишневое Варенье, Домик в деревне Кефир 1%, Вареное Яйцо. Lounas: Капсал, Перекресток Арбуз, Пятерочка Яблоко Сезонное , Магнит Яйцо Варёное, Гречка на Воде, Каша Пшенная на Воде, Курица (Кожа не Съедена). Päivällinen: Магнит Морковь Вареная, Картофель Отварной, Магнит Путассу. Välipalat/Muut: Черкизово Колбаса Салями Астория , Сваля Сыр Дваро, Пятерочка Яблоко Сезонное . lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
|
Painohistoria - дмитр1986
|