Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 syyskuuta 2023
|
87,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,3 kg.
Vielä jäljellä: 12,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
903 kcal
|
Rasva: 41,39g | Prot: 55,11g | Hh: 78,46g.
Aamiainen: Marzi Pani Галеты "Фитнес", Ладога Индейка Пряная, Вкусстория Зефир "Диетический", Простоквашино Молоко 2,5%, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Черника 2%, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%. Lounas: Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Пятерочка Багет Шале Фитнес, Яйцо, Ладога Индейка Пряная, Салат овощной, Шампиньоны. Välipalat/Muut: Пятерочка Яблоко Красное . lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - irinakav70
|