|
Diese Woche lief wirklich gut. Die Challenge spornt mich an.Bin zufrieden 😜😜😜
|
109,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,2 kg.
Vielä jäljellä: 10,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1479 kcal
|
Rasva: 81,27g | Prot: 116,46g | Hh: 69,74g.
Aamiainen: Zirkulin Flohsamenschalen, Wasabi, Leinöl, Rote Paprika, Milbona Joghurt Griechischer Art 2% Fett, Milbona Quark Magerstufe. Lounas: Grillmeister Mini Rostbratwurst, Grillmeister Putensteaks, Grillmeister Nackensteak Gewürzt. Päivällinen: Bratwurst, Frisch Vital Menü Salat Hähnchen, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|