Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 syyskuuta 2023
|
81,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,8 kg.
Vielä jäljellä: 9,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1918 kcal
|
Rasva: 102,17g | Prot: 92,84g | Hh: 162,38g.
Aamiainen: ВкусВилл Форель Ломтики Малосоленая, ВкусВилл Хлеб Зерновой Безглютеновый, Яйцо Куриное, Авокадо Авокадо Хасс. Lounas: Kikkoman Соус Терияки, Наша Птичка Грудка Куриная, Жареный Картофель, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%. Päivällinen: Оливки, Свежий Ряд Сыр Сулугуни , Мёд. lisää...
|
|
2556 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia, Lepo - 12 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|