Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 syyskuuta 2023
|
69,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,2 kg.
Vielä jäljellä: 9,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1018 kcal
|
Rasva: 17,63g | Prot: 86,01g | Hh: 99,26g.
Aamiainen: Milch 1,5%, Elstar, Aldi Trauben Kernlos, Arla Skyr, Alnatura Rohrzucker, Leinsamen, Kölln Haferflocken. Päivällinen: Cantaloupe Melonen, Senf, Hähnchenbrustfilet, Aldi Rote Paprika, Birkenhof Möhrengemüse, Grüne Erbsen (Gefroren), Nudeln (Gekocht), Rapsöl, Zucchini. Välipalat/Muut: Aperol Spritz, Rotkäppchen Sekt Trocken, Rosewein. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|