Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 maaliskuuta 2015
|
57,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,8 kg.
Vielä jäljellä: 7,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 26 maaliskuuta 2015:
|
582 kcal
|
Rasva: 2,06g | Prot: 7,07g | Hh: 146,11g.
Aamiainen: Апельсин. Lounas: Яблоко, Рис Вареный, Киви. Päivällinen: Яблоко. lisää...
|
|
1857 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti ja 15 minuuttia, Portaiden Nousu - 5 minuuttia, Hyppynaru - 5 minuuttia, Kyykky - 5 minuuttia, Vatsalihakset - 5 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia, Lepo - 17 tuntia ja 25 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - doravsesmojet
|