Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 syyskuuta 2023
|
69,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,7 kg.
Vielä jäljellä: 14,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2162 kcal
|
Rasva: 72,23g | Prot: 90,94g | Hh: 178,56g.
Aamiainen: Bolo de Rolo, Café. Lounas: Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon, Ovo Cozido. Päivällinen: Sadia Hambúrguer de Carne Bovina, Pimentão Recheado, Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Vinho Cabernet Sauvignon, Água Tônica. Välipalat/Muut: Café com Leite e Açúcar, Muffin Simples, Brownie, Torta de Limão, Cacau Show Trufa Tiramisu. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|