Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 syyskuuta 2023
|
58,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1371 kcal
|
Rasva: 53,80g | Prot: 59,81g | Hh: 172,90g.
Aamiainen: GoMacro Prolonged Power Banana + Almond Butter, Banana Apricot Walnut Bread, Tim Hortons Black Coffee (Large), Master English Muffin Toasting Bread, Good & Gather Creamy Peanut Butter. Lounas: P.F. Chang's Dynamite Ranch Dressing, Carrots, 365 Organic Raisins, Granvita Oats, Water, Turkey & Cheddar Croissant. Päivällinen: Mama Cozzi 16" Five Cheese Pizza. Välipalat/Muut: Good & Gather Creamy Peanut Butter, Apples, Bigelow Tea Green Tea with Peach. lisää...
|
|
1604 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - losingtowin1
|