Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 syyskuuta 2023
|
66 kg
Tähän mennessä pudotettu: 64 kg.
Vielä jäljellä: 4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2173 kcal
|
Rasva: 71,57g | Prot: 117,84g | Hh: 265,08g.
Aamiainen: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Болгарский Перец, Яйцо, Салаты и Деликатесы Хумус с Копченой Паприкой, Индилайт Ветчина из Индейки, Простоквашино Сливки 10%, Груша, Увелка Ячневая. Lounas: Новый Океан Кальмар Стружка Сушено-Вяленый. Päivällinen: Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%, Индилайт Ветчина из Индейки, Брест Литовск Простокваша 4%, Печеночный паштет, Домик в деревне Молоко 1,5%, Dr. Korner Хлебец Клюквенный , Пекинская Капуста, Увелка Ячневая, Помидоры, Болгарский Перец. Välipalat/Muut: Яблоко, Миндаль Миндаль, Protein Rex Mini Cake Sweet Carrot, Арнаут Бездрожжевой Лаваш Круглый Мини. lisää...
|
Painonpudotus 4,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - helen_sharky
|