Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 syyskuuta 2023
|
43 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1413 kcal
|
Rasva: 45,73g | Prot: 60,57g | Hh: 194,67g.
Aamiainen: Пирожок с Мясом, Чай с Лимоном. Lounas: Свежов Компот из Сухофруктов, Перекресток Салат Винегрет Овощной с Маслом, Гречка Отварная, Говяжья Котлета на Пару, Дома Куриный Бульон. Päivällinen: Сливы, Сладкая Слобода Вафли Муля Красотуля Шоколадно-Шоколадные, Село Зелёное Кефир 1%, Огурец (с Кожурой), Останкино Колбаса Вареная Папа Может. Välipalat/Muut: Увелка Кекс Ванильный, Dr. Korner Хлебец Рисовый, Valio Йогурт Банановый 2,9%, Булочка с Маком, Хлебница Пирожок с Зелёным Луком и Яйцом, Нектарины, Сливы. lisää...
|
|
1228 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - sangelka(148sm)
|