Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 syyskuuta 2023
|
64,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,1 kg.
Vielä jäljellä: 4,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2027 kcal
|
Rasva: 89,29g | Prot: 77,31g | Hh: 211,17g.
Aamiainen: Aldi Kochschinken, Gutfried Corned Turkey, Lätta Halbfettmargarine, Gut & Günstig Mehrkorn Brötchen, Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee. Lounas: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Beste Ernte Misch-Gemüse, Kaufland Hähnchen Schenkel. Päivällinen: Eiskugel. Välipalat/Muut: K-Favourites Belgische Meeresfrüchte, Lübzer Naturradler Grapefruit, Wintertraum Marzipanbrot, Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee. lisää...
|
|
2853 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 50 minuuttia, Autofahrt 120 kcal/h - 1 tunti, Pihatyöt (puutarhanhoito) - 4 tuntia ja 15 minuuttia, Toimistotyö - 30 minuuttia, Stabilisierung - 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 8 tuntia ja 25 minuuttia, Hula Hoop - 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - evamartina
|