Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 syyskuuta 2023
|
101,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,8 kg.
Vielä jäljellä: 21,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1504 kcal
|
Rasva: 77,91g | Prot: 78,24g | Hh: 131,48g.
Aamiainen: Кукуруза Вареная, ЯНТА Майонез Версаль, Sen Soy Соус Тайский Чили, Болгарский Перец, Язык Говяжий Отварной. Lounas: Baltais Сметана 12%, Огурец (с Кожурой), Макароны Отварные, Тушеные Овощи, Кублей Баранина Тушеная. Päivällinen: Фисташки, ВкусВилл Варенье Малиновое без Сахара, Siera Nams Сыр 10%, Болгарский Перец, ЯНТА Майонез Версаль, Язык Говяжий Отварной, Зеленый Горошек (Замороженный), Зимовье Фасоль Стручковая. lisää...
|
|
2771 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 45 minuuttia, Tanssi (nopearytminen, aerobinen) - 14 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 1 minuutti, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Afrodisha
|