|
Итак, я прибавилась вместо того, чтоб убывать. Но, я знаю в чем косяк.
Два дня сижу дома, мало хожу, ничего не делаю. Вот оно и с плюсом вылезло. А еще вчера поела соломки соленой, так захотелось и пару тройку мармеладок заточила арбузных, которые сушу. А они варились с сахаром. Яблочками сладкими лакомиласт, пока нарезала на сушку. Мало стала пить воды. Похолодало. Соответственно впихнуть в себя воду, которую не люблю пить много, это проблема. Но! Все решаемо! Все ок! Завтра понедёрник и все исправлю. И еще-я заметила, что я вчера халявила с подчетами. Это минус. Учту! Значит еще не закрепилась привычка. ИГ продолжаю. Все пучком! 🤗🌞☘️
|
76,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,5 kg.
Vielä jäljellä: 8,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1827 kcal
|
Rasva: 91,32g | Prot: 70,69g | Hh: 202,73g.
Aamiainen: Яичница, Argeta Паштет из Куриной Печени, Меридиан Морская Капуста Салат , Виктория Толченка Картофельная, Простоквашино Сливки 10%, Коммунарка Настоящий Какао-Порошок. Lounas: Инжир, Кукуруза Вареная, Инжир, Кукуруза Вареная. Päivällinen: Мойва Жареная. Välipalat/Muut: Красное Яблоко. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|