Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 syyskuuta 2023
|
70,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,9 kg.
Vielä jäljellä: 3,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1903 kcal
|
Rasva: 71,75g | Prot: 112,63g | Hh: 176,85g.
Aamiainen: XXL Nutrition Diet Shake, Campina Halfvolle Melk, XXL Nutrition Whey Delicious Strawberry. Lounas: Gekookt Ei, Smeerboter Light, Optimel Drinkyoghurt, AH Geitenkaas Belegen 50+, Plus Rosbief, AH Cottage Cheese, AH Avocado Eetrijp, AH Excellent Ambachtelijk Meergranen Stokbrood. Päivällinen: Couscous (Gekookt), Watermeloen, AH Griekse Feta, Walnoten, C1000 Basis Slamix, Merlot, Pompoensoep, Gemengde Notenmix, Appeltaart. Välipalat/Muut: Myprotein Clear Whey Isolate Cranberry & Raspberry. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|