Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 syyskuuta 2023
|
66,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,9 kg.
Vielä jäljellä: 3,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1235 kcal
|
Rasva: 45,86g | Prot: 76,18g | Hh: 134,38g.
Aamiainen: Cobarde Мультизлаковая Конфета с Белой Глазурью, Лента Форель Холодного Копчения, Икра Лососевая, Заливные Луга Творожный Крем с Зеленью, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Свежий Ряд Сыр Лёгкий 30%, Myllyn Paras Овёс Резаный . Lounas: D'arbo Брусничный Соус, Tralli Valli Taralli Twist, Cobarde Мультизлаковая Конфета с Тёмной Глазурью , Данессия Салат Хе из Баклажанов Маринованных по-Корейски, Good Food Чернослив без Косточки, Индилайт Филе Грудки Индейки, Булгур (Вареный), Суп из Семги, Помидоры. Päivällinen: Сыр, ВкусВилл Величина из Индейки, Магнит Персик. Välipalat/Muut: Орехи Кешью, SPAR Варенье по-Домашнему из Вишни, Фермерская Коллекция Ряженка 3,2%, ВкусВилл Творог Крупнозерновой 5%, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Сыр, Пятерочка Яблоко Сезонное . lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ivanova___Maria
|