Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 syyskuuta 2023
|
60,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,3 kg.
Vielä jäljellä: 5,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1496 kcal
|
Rasva: 55,36g | Prot: 117,47g | Hh: 141,50g.
Aamiainen: Ёбатон Печенье Вкус Кокос, Ашан Киви, Метро Дыня Гуляби, Магнит Персик, Магнит Банан, Пятерочка Нектарин , Яйцо, Моя Цена Форель Слабосоленая Магнит, Iberica Маслины без Косточки. Lounas: Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Роскар Бедро Куриное Бескостное без Кожи, Гречка, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Päivällinen: Maxler 100% Whey Protein Ultrafiltration Клубника, Петелинка Голень Охлажденная, Роскар Бедро Куриное Бескостное без Кожи, Гречка. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Luisa.sot
|