Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 syyskuuta 2023
|
60,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,3 kg.
Vielä jäljellä: 5,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1499 kcal
|
Rasva: 62,73g | Prot: 130,55g | Hh: 107,02g.
Aamiainen: Магнит Персик, Ёбатон Jamy Pie Cherry, Моя Цена Форель Слабосоленая Магнит, Яйцо, 12.09.2023 Сырники. Lounas: Лента Авокадо, Активия Йогурт Био+Протеиновая, Болгарский Перец, Гречка, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Индилайт Бедро Индейки. Päivällinen: ВкусВилл Печень Трески по-Мурмански, Елизавета Хлебцы Вафельные, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Яйцо, Borealis Кальмар Командорский , Моя Цена Форель Слабосолёная, Iberica Маслины без Косточки, ISKA Тунец Рубленый Натуральный. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Luisa.sot
|