Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 syyskuuta 2023
|
61,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,1 kg.
Vielä jäljellä: 6,0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1504 kcal
|
Rasva: 65,87g | Prot: 124,30g | Hh: 105,82g.
Aamiainen: Яйцо, Iberica Маслины без Косточки, Ёбатон Печенье Протеиновое, Моя Цена Форель Слабосоленая Магнит, Карат Сыр Плавленый для Супа и Соуса с Грибами. Lounas: Ашан Шампиньоны, Индилайт Бедро Индейки, Петелинка Голень Охлажденная, Ашан Киви, Магнит Персик, Пятерочка Нектарин , Метро Дыня Гуляби, Магнит Слива. Päivällinen: Maxler 100% Whey Protein Ultrafiltration Клубника, Кабачок, Огурец (с Кожурой), Индилайт Бедро Индейки, Natura Масло Сливочное 82%, Помидоры, Ёбатон Protein Cake, Ашан Шампиньоны, Гречка, Картофель, Куриное Филе. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Luisa.sot
|