Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 syyskuuta 2023
|
105,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,9 kg.
Vielä jäljellä: 33,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1550 kcal
|
Rasva: 59,92g | Prot: 94,88g | Hh: 153,66g.
Aamiainen: Sasko Low GI Seeded Whole Wheat Brown Bread, SPAR Double Bran Rusks, Avocado, Egg (Whole) . Ennen lounasta: Woolworths Liquorice Twist, Bananas . Lounas: Mushrooms, Tomatoes, Lettuce, Pearled Barley (Cooked), Feta Cheese , Chickpeas. Ennen päivällistä: Lifestyle Food Sunflower Seeds, Flax Seeds, Crystal Valley Low Fat Yogurt with Mixed Fruit. Päivällinen: Soy Sauce, Coconut Oil, Minced Garlic, Wellington's Sweet Chilli Sauce, Mushrooms, SPAR Baby Marrow, Roasted Grilled or Baked Chicken Breast (No Salt Added, Skin Not Eaten). Välipalat/Muut: NoMu Skinny Hot Chocolate, Caring Candies Little Lovies Sugarfree Hard Candies, Bakers Blue Label Marie Biscuit. lisää...
|
Painonpudotus 7,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Sharonmeiring
|