Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 syyskuuta 2023
|
104,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,4 kg.
Vielä jäljellä: 1,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1364 kcal
|
Rasva: 78,74g | Prot: 83,92g | Hh: 81,43g.
Aamiainen: Холодный Кофе со Сливками, Вареное Яйцо, Мясной Дом Бородина Колбаса Московская, Жареные Орехи Смешанные. Lounas: Морозпродукт Мороженое Пломбир 28 Копеек, Креветки (Вареные или на Пару). Päivällinen: Мясновъ Голубцы Мясновъ. Välipalat/Muut: Приготовленный Яичный Белок, Дыня Торпеда. lisää...
|
|
2611 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Lepo - 11 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 11 tuntia ja 10 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|