Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 syyskuuta 2023
|
87,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,5 kg.
Vielä jäljellä: 19,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1184 kcal
|
Rasva: 54,03g | Prot: 72,56g | Hh: 105,47g.
Aamiainen: Antarctica Guaraná Zero, Cogumelos, Café com Leite Desnatado, Porto Alegre Creme de Queijo tipo Cottage, Mãe Terra Biscoito Maizena Integral, Baldini Pão de Forma Integral, Presunto de Peru, Tirol Queijo Mussarela (18g), Ovo Frito sem Gordura. Lounas: Tomates, Alface Americana, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Salada de Frango, Ovo Cozido, Macarrão Alho e Óleo, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco). Välipalat/Muut: Hortifruti Abacate, Frimesa Iogurte Zero Morango, Pipoca Branca (em Óleo). lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
|
Painohistoria - Alison Cristine
|