Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 syyskuuta 2023
|
79,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,7 kg.
Vielä jäljellä: 14,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1487 kcal
|
Rasva: 90,30g | Prot: 86,37g | Hh: 86,40g.
Lounas: Bal, Kaymak, Salatalık (Soyulmuş), Çilek Reçeli, Vişne Reçeli, Aynes Lor Peyniri, Kızarmış Yumurta, Siyah Zeytin, Ceviz, Mandıradan Erzincan Tulum Peyniri, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Kavurmalı Yumurta, Pişi, Harras Tam Buğday Baget. Päivällinen: Şakşuka, İrmik Helvası, Aynes Lor Peyniri, Köpoğlu, Semizotu Yemeği, Avokadolu, Domatesli ve/veya Havuçlu Marul Salatası, Kızarmış veya Sulu Hamurlu Ekmekli Unlu Karides, Levrek. Välipalat/Muut: Dondurma, İncir Uyutması. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|