Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 syyskuuta 2023
|
90 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1048 kcal
|
Rasva: 24,36g | Prot: 45,58g | Hh: 161,45g.
Lounas: Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Brócolis Cozido, Batata Doce, Farofa Temperada, Coxão Mole Cozido, Camil Arroz Branco Cozido. Välipalat/Muut: Banana Caturra. lisää...
|
|
2233 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 7 tuntia, Lepo - 16 tuntia ja 40 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 20 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Lopes77hunter
|