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Endlich geht es weiter. Der Cheat-Day hilft wirklich :D
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72 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6 kg.
Vielä jäljellä: 17 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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Näytä dieettikalenteri, 27 maaliskuuta 2015:
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1491 kcal
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Rasva: 71,98g | Prot: 38,08g | Hh: 175,22g.
Aamiainen: Harry Vital + Fit Brot, Äpfel, Alsan Bio Margarine, Wilmersburger Scheiben Kräuter, Erdbeeren. Lounas: SchapfenMühle Leinsamen Geschrotet, Zucchini, Lauch, Knoblauch, Möhren, Zwiebeln, Like Meat Schnitzel, Sonnenblumenöl, Bratkartoffeln. Välipalat/Muut: Clarky's Paprika Chips, Banane. lisää...
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Painonpudotus 1,9 kg viikossa
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 Kommentit
Da bin ich immer wieder erstaunt, habe nie gecheatet bin echt überrascht das das funktioniert! :-)
27 maalis 15 jäseneltä: marcothebrain
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Nachdem ich fast eine Woche lang Stillstand hatte, trotz Sport und Einhaltung meines Ernährungsplanes, wollte ich es mal austesten. Ich werde nun alle 2 Wochen mal einen Cheat-Day einplanen. Da jetzt eh bald Ostern ist, passt das auch ;)
27 maalis 15 jäseneltä: Kimiaru
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Hab ja schon oft gelesen das so was geht, schön wenn es für Dich hilft! Vor allem scheint es ja auch gut zu tun.
27 maalis 15 jäseneltä: marcothebrain
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Ich kenne das auch nicht wirklich. Cheaten hat mein Körper nie gerufen. Hin und wieder ergab sich das sowieso wenn mal was Besonderes war. Aber Nein, eigentlich auch dann nicht. Dann ist mal bisschen mehr geworden aber durch weglassen anderer Mahlzeiten einigermaßen kompensiert. Schon spannend wie unterschiedlich wir alle doch sind. Aber das ist auch gut so.
27 maalis 15 jäseneltä: Cocktailnase
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Würde mich freuen, wenn´s funktioniert. Werde wohl an Ostern ein "kleines" Cheatwochende einlegen "müssen".
27 maalis 15 jäseneltä: Happy*to*be
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