Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 syyskuuta 2023
|
78,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3837 kcal
|
Rasva: 118,90g | Prot: 201,98g | Hh: 505,45g.
Aamiainen: Ritter Sport Шоколад Кокос, Дары Природы Кешью Натуральный, Первый Русский Протеин Протеин, NEO Мажитель Клубника, Домик в деревне Молоко 2,5%, Бананы, Савушкин Продукт Йогурт Teos Греческий Грецкий Орех и Мед, Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья, ВкусВилл Напиток Тонизирующий Энергетический Маракуйя. Lounas: ВкусВилл Плов с Овощами и Нутом, Вимм-Билль-Данн (ВБД) Мажитель Арбуз-Дыня, Exponenta Напиток Кисломолочный Дыня, Здоровый Перекус Батончик-Мюсли Мультизлаковый с Клюквой, ВкусВилл Рикотники, ВкусВилл Печенье с Пармезаном, ВкусВилл Яйцо Куриное С0, Лента Лепёшка Узбекская из Тандыра, ВкусВилл Белок, Pomato Pesto Verde, Избенка Сыр Эдам. Päivällinen: Киви, ВкусВилл Сыр Пармезан Крошка, Орехи Кешью, Ehrmann Chocolate Pudding High Protein, Eco Botanica Зефир без Добавления Сахара с Экстрактом Каркаде и Витаминами со Вкусом Малины, Pomato Pesto Verde, Лента Лепёшка Узбекская из Тандыра, Избенка Сыр Эдам, ВкусВилл Кижуч Слабосоленый. Välipalat/Muut: Арбуз, Kinder Пирожное Бисквитное с Молочной Начинкой, Персики, Миндаль Миндаль, Ritter Sport Шоколад Кокос, King Island Кокосовый Сахар, Домик в деревне Молоко 2,5%, Братья Караваевы Запеканка Нежная. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|