Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 syyskuuta 2023
|
62,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,5 kg.
Vielä jäljellä: 3,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1115 kcal
|
Rasva: 58,12g | Prot: 52,01g | Hh: 96,30g.
Aamiainen: Vital Crusca di Avena Biologica, Granarolo Latte Scremato senza Grassi, Marmellata di Arance, Wasa Integrale. Lounas: Olio Extra Vergine di Oliva, Insalata Mista, Pesca, Findus Scaloppine al Limone e Salvia. Päivällinen: Olio Extra Vergine di Oliva, Prugne, Scarola, Lampuga. Välipalat/Muut: San Carlo Classica. lisää...
|
|
1965 kcal
|
Harjoitus:
Camminata - 2 tuntia ja 59 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 1 minuutti, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - simonettagaldy
|