Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 maaliskuuta 2015
|
85,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 27,7 kg.
Vielä jäljellä: 6,3 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
Näytä dieettikalenteri, 27 maaliskuuta 2015:
|
5096 kcal
|
Rasva: 214,47g | Prot: 232,29g | Hh: 557,28g.
Aamiainen: Peanut Butter, Koopmans Fijne Cake, Goudse Kaas, Optimel Karamel Vla, Whole Wheat Bread, Gekookt Ei. Lounas: Gemengde Groenten (uit Blik, Vloeistof en Vaste Stof), AH Thousand Islands Sla Dressing, Mixed Vegetables (Solids and Liquids, Canned), Bouillon Vegetable Broth. Päivällinen: Apples, Alpro Soya Soja Yoghurt, Honey. Välipalat/Muut: Cheese Pizza. lisää...
|
|
2167 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 15 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
 Kommentit
27 maalis 15 jäseneltä: kattay
|
Yay - down a little more!
27 maalis 15 jäseneltä: HCB
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|