Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 syyskuuta 2023
|
76,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,3 kg.
Vielä jäljellä: 11,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1254 kcal
|
Rasva: 25,95g | Prot: 60,36g | Hh: 192,81g.
Aamiainen: Açúcar Mascavo, Matte Leão Chá , Mingau de Aveia, Ovo Mexido. Lounas: Tang Suco de Uva, Frango Desfiado, Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Arroz Branco (Cozido). Välipalat/Muut: Mingau de Tapioca. lisää...
|
|
1989 kcal
|
Harjoitus:
HIIT - 15 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Bekaah_Oliveira
|