|
Огромная пачка чипсов,шоколад и тортики,явно были лишними :D
|
62,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,8 kg.
Vielä jäljellä: 1,2 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
Näytä dieettikalenteri, 27 maaliskuuta 2015:
|
1694 kcal
|
Rasva: 54,68g | Prot: 108,14g | Hh: 215,19g.
Aamiainen: Ritter Sport Шоколад Темный с Марципаном, Мёд, Чернослив, Льняное Масло, Гречневая Каша. Lounas: Авокадо, Огурец (без Кожуры), Творог, Хлебцы Молодцы Хлебцы Ржаные. Päivällinen: Укроп, Зеленый Лук, Петрушка, Огурец (с Кожурой), Тунец в Собственном Соку, Биокор Отруби Пшеничные, Parmalat Бифилат. Välipalat/Muut: Грейпфрут (Розовый и Красный), Лимон, Финик, Яблоко Семеринка. lisää...
|
|
2364 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 1 tunti, Toimistotyö - 12 tuntia, Lepo - 3 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|