Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 syyskuuta 2023
|
124 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,4 kg.
Vielä jäljellä: 66 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1919 kcal
|
Rasva: 73,51g | Prot: 80,17g | Hh: 250,91g.
Aamiainen: Kero Coco Água de Coco (200ml), Porto Alegre Queijo tipo Cottage, Vigor Requeijão Cremoso Light, Visconti Pão de Forma Integral. Lounas: Repolho Refogado, Patinho, Knorr Caldo de Galinha , Macarrão Integral Cozido, Cenouras, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Beterraba Cozida. Päivällinen: Repolho Refogado, Patinho, Knorr Caldo de Galinha , Macarrão Integral Cozido, Cenouras, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Beterraba Cozida. Välipalat/Muut: Laranjas, Juréia Pepino em Conserva, Frimesa Queijo Mussarela, Sorvete. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|