Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 syyskuuta 2023
|
95 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,1 kg.
Vielä jäljellä: 32 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1828 kcal
|
Rasva: 94,90g | Prot: 102,27g | Hh: 148,80g.
Aamiainen: Дубки Колбаса Сеточка без Шпика, Пирог с Капустой и Рыбными Консервами, Пятерочка Сахар, Бузулукское Молоко Молоко 3,2%. Lounas: Ritter Sport Шоколад Белый Лесной Орех и Хлопья, Бузулукское Молоко Молоко 3,2%, Магнит Хренодер, Капуста Тушеная МАА, Помидоры, Наша Ряба Печень Куриная Вареная. Päivällinen: Магнит Слива, Авокадо Авокадо Хасс, Котлеты из Свинины МАА, Казеиновый Коктейль с Молоком 3,2%, Огурец (с Кожурой), Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Наша Ряба Печень Куриная Вареная. Välipalat/Muut: Казеиновый Коктейль с Молоком 3,2%. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - alena_minaeva
|