Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 syyskuuta 2023
|
67,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 62,7 kg.
Vielä jäljellä: 5,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2169 kcal
|
Rasva: 63,13g | Prot: 124,61g | Hh: 267,60g.
Aamiainen: Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%, Миндаль Миндаль, Сухие Семена Чиа, Мёд, Белая Долина Кефир 0,1%, Печеночный паштет, Вареное Яйцо, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Савушкин Продукт Сыр Творожный Воздушный с Йогуртом Sveza, Хлебный Дом Хлебцы «Овощной Микс» с Капустой и Морковью . Lounas: Банан, Белая Долина Кефир 0,1%, Мёд, Хлебный Дом Хлебцы «Овощной Микс» с Капустой и Морковью , Новый Океан Кальмар Стружка Сушено-Вяленый. Päivällinen: Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, Увелка Крупа Пшено, Snaq Fabriq Qwikler Nuga. Välipalat/Muut: Банан, Belvita Печенье Сэндвич с Йогуртовой Начинкой. lisää...
|
Painonnousu 4,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - helen_sharky
|