Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 syyskuuta 2023
|
129 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5 kg.
Vielä jäljellä: 29,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2217 kcal
|
Rasva: 92,84g | Prot: 83,29g | Hh: 254,47g.
Aamiainen: Edeka Bio Hinterkochschinken, Leerdammer Leger, Gekochtes Ei, Milram Paprika Quark, Volvic Touch Apfel, Kaffee, Vollkornbrötchen, Arla Kaergarden. Lounas: Tassimo Jacobs Krönung XL, Bauer Der Große Bauer Heidelbeere Cassis, Bauer Der Große Bauer Himbeere, Mittag Phantom. Päivällinen: Harry Korn an Korn, Buko India, Edeka Hinterschinken Gekocht, Arla Kaergarden, Leerdammer Leger, Coca-Cola Coca-Cola, Leitungswasser. Välipalat/Muut: Coca-Cola Coca-Cola, Milka Kuhflecken, Leitungswasser, Tassimo Jacobs Krönung XL, Eierschecke, Pflaumenkuchen, Aerzener Apfelkuchen. lisää...
|
|
3842 kcal
|
Harjoitus:
Vesihiihto - 1 tunti, Lepo - 16 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 20 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|