|
ОГ: 95
ОТ: 72
ОБ: 95
|
61 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 11 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1219 kcal
|
Rasva: 44,25g | Prot: 111,30g | Hh: 95,93g.
Aamiainen: Ипатов Козий Камамбер, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Green Milk Растительный Напиток на Рисовой Основе «Кокос», ИП Степанов М.Б. Тыква Протеин Растительный. Lounas: Iberica Оливки Зеленые без Косточки , Ponti Топпинг Glassa на Основе Бальзамического Уксуса, Орехпром Смесь Ядер Орехов и Ядер Семян, Руккола, Морковь, Помидоры Черри, Огурец (без Кожуры), Тилапии (Приготовленные, Сухое Тепло). Päivällinen: Мандарины, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)). Välipalat/Muut: Nut N Go Миндальный Батончик. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
 Kommentit
Давай уж сразу обратно все +5, че мелочиться-то 🤡🤡🤡
18 syys 23 jäseneltä: uskett
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|