Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 syyskuuta 2023
|
86,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 41,6 kg.
Vielä jäljellä: 26,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1539 kcal
|
Rasva: 41,07g | Prot: 95,18g | Hh: 200,33g.
Aamiainen: Кофе с Молоком и Сахаром, Помидоры, Огурец (с Кожурой), 1 WIN Коллаген, Пшено, Сердце Свиное. Lounas: Красный Октябрь Конфеты Желейные Барбарисовый Вкус, Красный Октябрь Ирис Золотой Ключик, Сыр Бри, Сладкий Красный Перец, Помидоры, Авокадо Авокадо, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Огурец (с Кожурой), Картошка Вареная. Päivällinen: Snickers Сникерс, Сердце Говяжье, То-То Свинина с Томатами под Сыром. Välipalat/Muut: ВкусВилл Манго Египет, Каждый День Крендельки с Солью, Магнит Банан, Arizona Зелёный Чай с Мёдом . lisää...
|
|
1411 kcal
|
Harjoitus:
Vesijumppa - 30 minuuttia, Apple Health - 23 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Evaadamova35
|