Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 syyskuuta 2023
|
88,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,9 kg.
Vielä jäljellä: 23,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1560 kcal
|
Rasva: 35,58g | Prot: 75,81g | Hh: 238,99g.
Aamiainen: Honey , Bokomo Traditional Oats. Lounas: Beef Stew with Potatoes in Tomato-Based Sauce. Päivällinen: Red Onions, Tomatoes, Gouda or Edam Cheese, Albany Brown Bread. Välipalat/Muut: Bananas , Pink Lady Apples, Tangerines (Mandarin Oranges), Ola Solero Orange & Mango. lisää...
|
|
2368 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Lepo - 16 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - CindyStruggles
|