Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 syyskuuta 2023
|
68,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2563 kcal
|
Rasva: 63,17g | Prot: 193,29g | Hh: 313,31g.
Aamiainen: Самокат Молоко 1%, Ризык Матнакаш, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Простоквашино Творог Мягкий 5%. Lounas: Коровка из Кореновки Мороженое Пломбир Ванильный в Вафельном Стаканчике. Päivällinen: Станция Молочная Творог Обезжиренный , Сила Традиции Аджика по-Домашнему с Чесноком, Самбери Сыр Диетический 20%, Куриное Филе Вареное. Välipalat/Muut: Станция Молочная Кефир 1%, Nestle Хрутка Медовые Хлопья, Яблоко. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - elena.kurzina
|