Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 maaliskuuta 2015
|
76,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 27 maaliskuuta 2015:
|
1134 kcal
|
Rasva: 82,13g | Prot: 87,09g | Hh: 7,28g.
Aamiainen: Truvia Sweetener (Packet), Coffee, 4 Grain Hard Boiled Eggs. Lounas: Finlandia Deli Slices Imported Colby Jack Cheese, Lettuce, Foster Farms 98% Fat Free Honey Roasted & Smoked Breast of Turkey , Hass Avocado. Päivällinen: Kroger Ground Beef Patties 73/27, Genuine Steak House Brand Beef Ribeye Steak, Baken-ets Traditional Fried Pork Skins, Market Pantry Finely Shredded Mexican Style Four-cheese Blend Cheese. Välipalat/Muut: Laughing Cow Mini Babybel Original Cheese, Galbani String Cheese. lisää...
|
|
2031 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 10 minuuttia, Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 15 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|