|
Oh happy day!!! I am finally back in the 120’s! I was beginning to think I might never see those numbers on the scale again.
|
58,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,0 kg.
Vielä jäljellä: 7,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1276 kcal
|
Rasva: 68,63g | Prot: 52,52g | Hh: 123,27g.
Aamiainen: Watermelon, Oikos Creamy Strawberry Yogurt. Lounas: Black Diamond Old Cheddar Cheese, 2% Fat Milk. Päivällinen: No Name Garlic Butter Stuffed Breaded Chicken, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Italian Salad Dressing. Välipalat/Muut: Peach Pie (Two Crust). lisää...
|
|
1664 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 29 minuuttia, Lepo - 17 tuntia ja 31 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,0 kg viikossa
|
 Kommentit
18 syys 23 jäseneltä: -MorticiaAddams
|
It's a great feeling, isn't it! All our efforts are paying off.
18 syys 23 jäseneltä: VenomMama
|
18 syys 23 jäseneltä: Draglist
|
Thank you! It sure is a nice feeling, Seeing the hard work pay off.
18 syys 23 jäseneltä: rschafer1970
|
19 syys 23 jäseneltä: irinawonderland
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - rschafer1970
|