Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 syyskuuta 2023
|
61,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,1 kg.
Vielä jäljellä: 8,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1538 kcal
|
Rasva: 52,25g | Prot: 67,87g | Hh: 203,40g.
Aamiainen: Куриная печень с морковкой. Lounas: Сахар, Кофе, Alpro Кокосовое Молоко , Куриная печень с морковкой, Зелёная гречка Агро Альянс 50 г. Päivällinen: Банан, Coffee Machine Чай со Смородиной, Ростик'c - KFC Наггетсы 6 шт, Сахар, Макдоналдс Капучино (0,3 L), Домашняя Выпечка Сочень с Творогом , Домашняя Выпечка Пирожок с Вишней. lisää...
|
|
1713 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 3 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|