Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 maaliskuuta 2015
|
66,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,5 kg.
Vielä jäljellä: 6,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 27 maaliskuuta 2015:
|
2293 kcal
|
Rasva: 89,43g | Prot: 151,30g | Hh: 199,18g.
Aamiainen: Nestlé Iogurte Grego Ligeiro, Continente Farelo de Aveia, Sementes Chia Secas, Banana, Leite de Cacau Quente. Lounas: Atum em Óleo (Enlatado), Esparguete, Continente Queijo Flamengo Fatias. Päivällinen: Vinho Tinto de Mesa, Batata Assada, Alface, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Tortilha de Milho. Välipalat/Muut: Bolo de Fubá, Pingo Doce Queijo Fresco Magro, Trio Barra de Proteína (33g), Peito de Peru (97% sem Gordura, Sabor Pimenta-Limão, Defumado), Manteiga de Amendoim, Condi Gelatina Light. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|