Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 syyskuuta 2023
|
73 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 10,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1230 kcal
|
Rasva: 44,53g | Prot: 88,49g | Hh: 128,23g.
Aamiainen: Tonadita Queso con Crema Light, Tostadas de Pan Integral, Azúcar, Rúcula, Café con Leche Descremada. Lounas: Omelette de espinaca, Lechuga, Tomates Rojos. Päivällinen: Tonadita Queso con Crema Light, Coles de Bruselas, Pechuga de Pollo a la Plancha, Puerros. Välipalat/Muut: Milka Chocolate con Leche, Sturla Mix de Semillas Chia, Sesamo y Girasol, Tostadas de Pan Integral, Palta, Frutillas, Ser Yogurt Firme, Manzana. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - veroviyella
|