Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 maaliskuuta 2015
|
76,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,2 kg.
Vielä jäljellä: 6,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 27 maaliskuuta 2015:
|
2693 kcal
|
Rasva: 127,66g | Prot: 91,58g | Hh: 306,81g.
Aamiainen: Компот, Колбаса Варено-Копченая, Колбаса Докторская, Ласковое Лето Творог 3%, Хлеб Черный, Банан. Lounas: Бабушкино Лукошко Пюре из Говядины, Россия Щедрая Душа Темный Шоколад с Миндалем, Помидоры, Колбаса Варено-Копченая, Хлеб Черный, Чай. Päivällinen: Чай, Яблоко, Сельдерей. Välipalat/Muut: Компот. lisää...
|
|
2951 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 8 tuntia, Toimistotyö - 3 tuntia, Vaellus - 2 tuntia, Nukkuminen - 9 tuntia, Imetys - 2 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - stroyneem
|